Sandalyemizde dik oturmak sırtımız için en iyisidir diyorlar öyle değil mi?
-Yanlışmış!
Kanada’nın Alberta Üniversitesi’ndeki araştırmada; sırt sorunları olmayan sağlıklı katılımcılar, vücudu manyetik ışınlarla değerlendiren MR taramasından geçirilmişler. Normalde bu tarayıcılar, uzanan kişinin etrafını saran dar bir tünel şeklindedir. (Şuraya sırf bu yüzden MR’dan nefret eden bir ben çizelim) Bu deneyde ise, içinde oturulabilen özel ve büyük bir model kullanılmış. Gönüllüler bir sandalyede üç değişik şekilde oturmuşlar: Hafifçe öne eğilerek, tamamen dik ve hafifçe arkaya yaslanarak.
Araştırmacılar MR taramalarının sonuçlarını incelerken diğer noktaların yanı sıra omurlar arasındaki disklerin hareketlerine ve kalınlıklarını da göz önünde bulundurmuşlar.
Sonuç ne çıkmış dersiniz?
Omurilikteki stres, sırt ve bacakların uyluk bölümü 90 derecelik açı yaptığında, yani dik oturulduğunda en üst düzeye çıkıyormuş. Öne eğilmek de, alt sırt bölgesine büyük bir yük bindirdiğinden kötüymüş. Doğru olansa hafifçe arkaya yaslanmakmış.
Paylaş
ARKANIZA YASLANIN SIRTINIZ DA SEVİNSİN
4/
5
Oleh
Elifobya
