Tembeller için iyi haberlerle geldim :)
Forma girmek istiyorsanız spor salonuna gitmek zorunda değilmişsiniz ! Peki nasıl?
Ohio’daki Cleveland Clinic Foundation, bir grup gönüllü ile alışılmadık bir antrenman programı oluşturmuş. Katılımcılar önce, özel olarak geliştirilmiş bir egzersiz aleti yardımıyla serçe parmaklarının gücünü sergilemişler. Bu denemenin ardından ise, her gün 15 dakika serçe parmak egzersizi yaptıkları 12 haftalık bir programa katılmışlar. Ancak bu programda, hiç hareket etmeden sadece egzersizi hayal etmeleri istenmiş. Egzersiz programının sonunda, büyük ağırlık kaldırma testinde kaydettikleri ilerlemeyi görmek amacıyla tekrar bir deneme yapılmış.
Sonuçlar “SARSICI “
Serçe parmaklarını sadece zihinsel olarak çalıştıran katılımcılar, serçe parmak güçlerinde yüzde 35 artış kaydetmişler. Bu nasıl mümkün olabilir diye ben de kendime sordum tabi ki :) Olay şuymuş; fiziksel güçlerimiz sadece kaslarımızdan değil, aynı zamanda beynimizden de kaynaklanıyormuş. Kaslar, motor nöronlar adındaki sinir hücreleri tarafından uyarılıyormuş ve onları, vücudumuzun hareketlerini sadece düşünerek de geliştirebiliyormuşuz.
Yani sadece zihnimizi kullanarak güç kazanabiliyormuşuz. ENTERESAN :)
Paylaş
DEMEK Kİ BÜTÜN MESELE HAYAL ETMEKMİŞ !
4/
5
Oleh
Elifobya
